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Taller SANA TUS RELACIONES CONTIGO Y CON LOS DEMÁS

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Taller SANA TUS RELACIONES CONTIGO Y CON LOS DEMÁS

 Taller  SANA TUS RELACIONES CONTIGO Y CON LOS DEMÁS Os presentamos el Taller SANA TUS RELACIONES CONTIGO Y CON LOS DEMÁS, enfocado a ofrecer las herramientas necesarias para afrontar con mayor éxito nuestra vida, a través de la reflexión de las experiencias personales vividas positivas y negativas, con objeto de afrontar nuestra relación de pareja a través de la mejora de la relación con uno mismo. Conceptos como responsabilidad, honestidad, tranquilidad, conocimiento, aceptación…serán los pilares sobre los que se suscente nuestro desarrollo personal, base esencial para afrontar con mayor éxito nuestra relación de pareja. El Taller  SANA TUS RELACIONES CONTIGO Y CON LOS DEMÁS nos va a ofrecer una nueva visión y un proceso para sanar el amor en la relación de pareja. En este taller se van a explorar las actitudes, creencias, miedos y comportamientos que tienen que ver con la relación amorosa de pareja. Puesto que es en la relación con la pareja donde vamos a proyectar nuestro mundo emocional herido, expectativas a menudo demasiado elevadas o poco realistas, creencias limitadoras, miedos, etc que sabotean que sabotean la vivencia de una relación de pareja saludable y enriquecedora. Louis Hay es la autora de los libros best-sellers “ Usted puede sanar su vida”, “ El poder está dentro de ti”, etc. Sus libros han ayudado a transformar y mejorar la vida a miles de personas en todo el mundo. Su mensaje es que lleguemos a comprender que lo que pensamos de nosotros mismos puede llegar a ser verdad para nosotros, que todos somos responsables de lo que nos sucede en la vida. Cuando creamos paz, armonía y equilibrio en nuestras mentes, lo encontramos en nuestras vidas. Los cursos y talleres “Sana tu Vida” son una oportunidad para despertar al poder personal, al camino de la transformación y al fortalecimiento de la autoestima. OBJETIVO El objetivo del Taller es explorar las relaciones de pareja desde la perspectiva del autodescubrimiento y la responsabilidad personal. Descubrir de qué forma podemos estar saboteando nuestras relaciones amorosas y facilitar herramientas para mejorar la relación de pareja. VA DIRIGIDO A: Toda persona que desee abrirse a un poderoso proceso de autodescubrimiento y transformación personal, que facilita una mayor comprensión de uno mismo. Profesionales que ejercen profesiones dentro del ámbito de la salud y de la relación de ayuda a los demás y que deseen ampliar y enriquecer sus competencias con un enfoque     especializado en la autoestima y una perspectiva holística e integradora. BENEFICIOS DEL TALLER Aprender desde el amor incondicional hacia uno mismo, a poder amar a los demás. Disfrutar de un compañero/a de camino, desarrollando la autoaceptación, la ternura, la pasión y la complicidad. Sanar el amor en la relación de pareja. METODOLOGÍA DEL CURSO El marco teórico en el que se basa es; Enfoque Humanista, holístico y transpersonal. Es un curso vivencial; a través de dinámicas experienciales se trabajará tanto en pequeños grupos, parejas como individualmente. Se realizará una elaboración del proceso personal y una posterior puesta en común. MODALIDAD DEL CURSO Es un Taller de un día, de 4 horas de duración. Un sábado de 10 a 14 horas. Y el precio del Taller es de 50 euros.   Los Esperamos este 21 de Noviembre a las 10:00 am, en BienStar Fisioterapia y Terapias Naturales.   ON LINE  Próximamente….....

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Psicología Positiva

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Psicología Positiva

Psicología Positiva En Harvard, una de las universidades más prestigiosas del mundo, el curso con más popularidad y éxito enseña cómo aprender a ser más felices. La clase de Psicología Positiva dictada por Ben Shahar atrae a 1400 alumnos por semestre y 20% de los graduados de Harvard toman este curso electivo. Según Ben Shahar, la clase – que se centra en la felicidad, la autoestima y la motivación – les da a los estudiantes herramientas para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría. Este profesor de 35 años, que algunos consideran “el gurú de la felicidad” destaca en su clase 14 consejos clave para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva: Tip 1. Practica actividad física: Expertos aseguran que hacer ejercicio ayuda a mejorar el ánimo. 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. Tip 2. Desayuna: Algunas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o para no engordar. Estudios demuestran que desayunar te da energía, te ayuda a pensar y desempeñar exitosamente tus actividades. Tip 3. Agradece a la vida todo lo que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. ¡Enfócate en las cosas buenas! Tip 4. Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y quedarte en silencio genera tristeza y desesperanza. Tip 5. Gasta tu dinero en experiencias: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas. Tip 6. Enfrenta tus retos: Estudios demuestran que cuanto más postergas algo, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas y cúmplelas. Tip 7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu nevera, tu computador, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos. Tip 8. Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo. Tip 9. Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de mal humor asegura el Dr. Keith Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia. Tip 10. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo. Tip 11. Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida. Tip 12. Lo que comes tiene un impacto en tu estado de ánimo: – No te saltes comidas, come algo ligero cada 3 ó 4 horas y mantén los niveles de glucosa estables. –Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar. –Varía tus alimentos. – ¡Come de todo! Tip 13. Arréglate y siéntete atractivo: ¡Ponte guapo! El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. Tip 14. Cree fervientemente en Dios. Con el nada es imposible. Psicología Positiva By M&M Psicóloga...

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Mami Tengo Miedo

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Mami Tengo Miedo

Mami Tengo Miedo   “ Había una vez una madre que tenía un único hijo. Ella era tan temerosa que vivía angustiada pensando que no podría seguir viviendo si a su hijo le pasara algo. Tan asustada estaba de sus fantasías que un día que el hijo salió a la puerta de la calle solo la madre lo llamó adentro, lo sentó en los sillones de la pieza principal de la casa y le dijo: -Mira hijo, en la calle vagan unos espíritus malignos que se llevan a los niños que están sin su mamá. Así que nunca salgas a la calle sin mí. ¿Entendiste? -Sí mami- contestó el chico asustado. El plan resultó y el chico nunca salió a la calle sin su madre. Pero un día, cuando el chico cumplió trece años, la madre empezó a pensar que se había equivocado. Algún día, ella no estaría y su hijo tenía que poder manejarse en el mundo exterior. La madre fue a ver el médico de la familia para preguntarle qué hacer. El médico dijo que sólo había una solución: decirle al joven la verdad. La madre le dijo que eso equivaldría a admitir frente al hijo que su propia madre le había mentido. El médico insistió en que era el único camino y la madre se retiró a su casa. De camino tuvo otra idea. Llegó y se sentó otra vez en los sillones a hablar con el chico. -Sabes hijo, tú eres grande y sabes que alguna vez te irás de esta casa en busca de tu camino. -No mami tengo miedo. Me iré si vienes conmigo. Te recuerdo que afuera están los espirítus malignos que me llevarían si no estuviera contigo. -De eso te quería hablar. Los espíritus jamás te llevarán mientras lleves en tu cuello esta medallita que ahora te regalo -dijo la madre quitándose la medalla que colgaba de su cuello y poniéndosela a su hijo. A partir de aquí quiero que sepas que podrás salir sin mí porque mi protección te llegará a través de mi medalla. -Pero mami, ¿y si los espíritus no ven que tengo la medalla? -No te preocupes. Tu madre nunca te mentiría. Tienes que confiar en lo que te digo: Mientras tengas la medallita, ningún espirítu se acercará a hacerte daño. ¿ Entiendes? -Sí mamá… El joven creyó en su mamá. Pero de todas maneras, cuando su mamá ya no estuvo para acompañarlo, el muchacho nunca salió de su casa porque siempre tuvo miedo de perder la...

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CÓMO TRANSMITEN EL AMOR LOS PADRES A LOS HIJOS.

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CÓMO TRANSMITEN EL AMOR LOS PADRES A LOS HIJOS.

CÓMO TRANSMITEN EL AMOR LOS PADRES A LOS HIJOS. Un bebé no nace con sentimientos negativos acerca de sí mismo. Lo que un niño siente acerca de sí mismo después de un tiempo, ciertamente está determinado en gran medida por los tempranos mensajes que capta sobre sí mismo de sus padres. El niño seleccionará del medio ambiente aquello que refuerce los mensajes paternos. La forma en que nos percibimos y valoramos determina en gran medida cómo nos comportamos, cómo enfrentamos la vida, cómo nos manejamos. Los niños manifiestan su baja autoestima en muchas formas diferentes como; lloriqueo, hacer trampas en el juego, perfeccionismo, necesidad de ganar, hacer el payaso, ser retraído, ser temeroso, desconfiar de la gente, comer en exceso, nunca decir no, etc. Puedo ayudarlo a renunciar a los mensajes negativos reformulándolos en positivo. Las frases positivas para los niños hacen en ellos una cura milagrosa, ya que siempre están esperando en nosotros nuestra confianza y nuestra aprobación. La mejor manera de lograrlo es buscar en nuestro interior a ese niño o niña que aún desea que comprendamos. ¿Qué nos diría si fuésemos capaces de aceptarlo/a y amarlo/a tal como es?. Cuando les demostramos a nuestros hijos que los aceptamos y amamos tal como son, alimentamos en ellos la capacidad de crear un futuro más sano y equilibrado psíquica, física y emocionalmente. Únicamente nosotros podemos actuar como canales para que nuestros hijos hagan un espacio para lo bueno, lo saludable y lo placentero. Pautas para reforzar los sentimientos del yo de nuestros hijos: Escuchar, reconocer y aceptar los sentimientos del niño. Tratarlo con respeto. Aceptarlo como es. Hacerle elogios específicos. Ser sincero con él. Ser específico en las críticas, en lugar de “tú siempre…”. Tomarlo en serio. Darle responsabilidades, independencia y la libertad de...

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